作为一名皮肤病专家，我很了解牛皮癣这个疾病，而掌握住牛皮癣的治疗和预防对患者来说非常重要。控制住牛皮癣需要从多个方面进行，比如药物治疗、保持健康的生活方式、避免反复感染等。
首先，药物治疗是治疗牛皮癣的首选方法之一，根据病情的不同，医生会开具不同的药物进行治疗，例如口服药物、外用药膏、光疗等。其中，口服药物一般需要经过医生的精确调配，以保证药效最大化，并且要在医生的指导下严格遵守服药时间和剂量。外用药膏需要较长的时间坚持使用，以便药物渗透到皮肤中发挥治疗效果，而光疗则需要定期前往專門醫療設施接受专业光照。
其次，在保持健康的生活方式方面，患者可以适当改变饮食习惯，比如增加蔬菜和水果的摄入量、减少高脂肪和糖分的摄入量。同时，可以进行放松和缓解压力的活动，例如瑜伽、冥想等，以改善身体免疫系统，并有助于控制牛皮癣。
最后，在日常生活中要避免反复感染，比如注意皮肤清洁，尽量避免外部损伤、刺激和擦伤皮肤，同时避免与其他人共享护肤品和毛巾等物品，以减少感染得机会，保持皮肤的健康和干燥。
总之，针对不同类型和不同程度的牛皮癣，治疗和预防的方法各异。但总的来说，要采取一系列综合性措施，包括药物治疗、健康的生活方式和规避皮肤损伤感染等方面，以便控制住此类皮肤疾病。
